史上核心最強汪！軟筋法鬥「練瑜珈」動作神標準　超猛「棒式撐地」：倒立也小CASE～

練瑜珈不但讓人擁有好體態，對身心也有很好的幫助，不過關鍵是一定要在教練的指導下，依正確的方式練習才能有好的效果～今天則是要介紹一位很特別的瑜珈老師來為大家示範，牠是來自美國奧勒岡州的法鬥Bitty！（掌聲歡迎～）

來源：IG/le_bits

是的你沒看錯～據說Bitty從小就陪著主人一起練瑜珈，至今已學會了不少體位法，從簡單到高難度的都難不倒牠，身體相當軟Q，動作更是標準呢！

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首先在瑜珈墊上趴好，後腿伸直。

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接著雙手撐地，做個棒式，Hold住1分鐘～

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然後抬起右手和左腳，靠核心的力量來保持平衡...

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再來側躺、拉伸一下大腿。

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連側平板撐都難不倒牠！

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Bitty還超愛挑戰高難度動作！例如這個靠單腳支撐起整個身體的動作。

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倒立也小case！

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另外還有瑜珈中的雙手撐地式！

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啊...納瑪斯嗲（Namaste）～今天就先到這裡吧！

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做完一輪累了就躺著休息一下www

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呼～真的累惹～

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不得不說Bitty真的平衡感和肌耐力超好欸，雖然牠大多都做些基本常見的瑜珈動作，不過能做得這麼確實又標準真的太強啦～不少網友都讚嘆：「可以報名Bitty老師的瑜珈課嗎」、「牠的動作也太標準了吧」、「覺得比我做得好一百倍欸」、「可以開班授課嗎」、「怎麼練的～」。想看更多Bitty的可愛日常也可以到IG參觀喔～

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