50+住家要更安全！「5個居家改造要點」不用花大錢重來　「把握兩大關鍵」避免跌倒意外

隨著年紀漸增，體力和行動都不如年輕靈活，因此現在住的居家環境上可能潛藏危機，尤其是上了年紀的長輩一不小心摔倒，往往後果不堪設想。與其花大錢重新改造無障礙住宅，不如從小地方著手進行！以下有五大改造要點提供給大家參考：

示意圖來源：愛長照，下同

第一個就是大門：建議門口若有地毯，應固定或有防滑措施；照明應當充足，有感應式開關更理想；換鞋處應放置矮椅，以便讓長輩能坐著慢慢脫鞋。

第二個是客廳：家具擺設最好簡單，減少阻礙物品，行走動線也要清楚明確；桌椅腳應有防滑或固定的設置，椅子需要配合長輩的使用高度，並具備扶手，勿用有滾輪的椅子；電線、延長線最好固定在非行走的區域。

第三個則是老人家常發生意外的浴室：除了地板要有防滑措施，建議浴缸旁、馬桶邊加裝扶手；浴室門口宜加寬，以利長輩使用助行器出入；熱水器不可設於浴室內；坐式馬桶座椅宜墊高。

圖片來源：橘世代

第四點是臥室：建議床延可加裝護欄；床邊桌上應有電話、桌燈、呼叫鈴，水杯，讓長輩隨時能取用；燈光要充足，尤其是通往浴室廁所的通道，並且另加裝扶手。

圖片來源：fiftyplus

最後則是廚房部分：除了地面需防滑，最好要具備消防或煙霧感測裝置；另外煮水壺應有鳴笛設計。

根據統計，長輩跌倒的主因大多是姿勢轉換過程中重心不穩而跌倒，跌倒率最高的地方第一名是傢俱旁（23.7%），第二名就是浴室、廁所（12.3%）。其中浴室濕滑、地板堅硬都是必須留意的重點。隨著長輩身體機能大不如前，家也成為他們最常待的地方，因此打造一個安全舒適的環境是不可或缺的要點！

參考來源：優照護、橘世代