為母健康辭職！健身教練帶「75公斤媽媽」健身 7個月後「減肥成果」看哭網友：最大孝心是陪伴
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Jony
- 2023-06-08
這幾天，一條視頻在全網刷屏，感動了數百萬網友。
一名叫金己翔的健身教練辭掉了工作，專門帶著有肥胖問題的媽媽健身減肥。
在短短7個月後，媽媽竟然發生了翻天覆地的變化！
而這個勵志又溫暖的故事，還得從去年8月份說起。
阿翔原本是北京的一名健身教練，去年回老家的時候，他發現58歲的媽媽，體重居然達到了75公斤，腰圍足足有106cm，遠遠超過了女性正常體重的範圍。
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直覺事情不妙的阿翔，馬上帶著媽媽去了醫院體檢。
果不其然，檢查報告顯示媽媽的身體情況不容樂觀。
媽媽在九年前已經做過一次子宮瘤手術，醫生說：
再胖下去，很有可能會再次導致癌細胞擴散。
醫生的一番話，打了阿翔一番措手不及。
想到自己本就是健身教練，帶很多人減過肥，也幫助他們改善健康問題。
但到頭來有著肥胖問題媽媽，卻沒有從來享受過自己的專業指導，他突然覺得自己很失敗。
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於是，他生出一個大膽的想法：辭職回老家幫媽媽減肥！
媽媽健身前的樣子
提上日程以後，他火速向單位請辭。
活了大半輩子的媽媽，雖然從來沒有接觸過健身，但看著兒子為了自己的健康問題如此上心，她也十分配合。
到家以後，阿翔馬不停蹄地給媽媽制訂了一個1年的減肥健身計劃。
第一步，就是把家裡的小房間收拾乾淨改造成健身室。
為了讓媽媽有沉浸式的健身氛圍，阿翔在牆壁上貼上了健身房的大鏡子。
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俗話說，肉眼可見的才是最真實的，與其關注體重還不如每天觀察自己體型上的變化。
鏡子上還貼上了激勵媽媽的標語：只有不想做的，沒有做不到的。
阿翔從網上買來了啞鈴、杠鈴片和很多組裝的小零件，力求組裝出一個標準的健身房。
安裝的過程很繁瑣，但母子同心，齊力斷金。
在老媽的輔助下，阿翔把啞鈴架一點點地安裝好。
僅僅歷時10天，他們的10平米農村版健身房終於大功告成。
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幫助媽媽減肥的過程，比阿翔想象中的還要難。
第一天健身，0基礎的媽媽只能在跑步機上跑一會，就要休息好久。
做起器械訓練來，動作不協調、力量也很弱。
初次嘗試深蹲，媽媽一開始只能扶著牆壁，動作也做得顫顫巍巍的。
好在媽媽的領悟能力很強。
在阿翔的悉心指導下，不到一個月，她就熟練掌握了基礎動作。
從剛開始要藉助外力才能完成動作，到後來可以靠自己的核心力量上手；
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媽媽的硬拉40KG和60KG動作，都做得有模有樣的。
每天早上6點半，母子倆會準時出門進行空腹有氧。
一組早操做完，阿翔就帶著媽媽在和煦的晨曦下慢跑。
一開始，其實媽媽跑100米都不行，不過隨著體力的逐漸增強，媽媽跑得也越來越遠。
疫情期間不宜出門，媽媽就在跑步機上空腹有氧，一天都不帶偷懶的。
除了運動以外，健康均衡的飲食，自然也是減肥中的重中之重
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每天早上陪媽媽運動完，阿翔都會為媽媽準備一份營養早餐。
蛋白質、健康脂肪、魚油、膳食纖維……一份早餐里應有盡有，非常營養。
減肥其實不需要節食，只是簡單地調整一下飲食結構，再將家常便飯少油少鹽，就可以做到很好的效果。
阿翔偶爾還會給媽媽安排欺騙餐，火鍋麵條啥都可以吃。
減肥過程雖然非常辛苦，但母子倆都樂在其中。
樂觀堅強的老媽卻從來沒有輕易說過放棄，心態一直保持得很好。
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每次快結束的時候，媽媽非常激動：終於下課咯。
不知不覺，媽媽的身體也在悄悄發生了著變化。
以前跑100米都要停下來休息一下的媽媽，慢慢地可以跑2000米；
再後來，跑個5000米都不在話下。
以前媽媽做啞鈴臂屈只能做1.5KG的，經過幾個月的鍛煉後，媽媽可以做7.5公斤做組了。
輔助引體向上、俯卧撐，媽媽信手拈來。
像負重深蹲這種對年輕人都有挑戰的項目，媽媽也能解鎖。
合理的飲食搭配，加上日復一日的努力，在健身200多天之後，媽媽終於迎來了蛻變。
深蹲50公斤做組，卧推可以40公斤，她的身體素質完全像變了一個人。
誰能想到，一個58歲的農村婦人居然成功挑戰硬拉100KG！
健身的效果直接反應在體型上，7個月的時間，媽媽的腰圍從106cm瘦到了86cm，體重也整整瘦了15公斤！
從肚子到手臂再到臉，媽媽明顯小了一整圈。
看著老媽身體比一天好，阿翔覺得一切都值得。
健身7個月後，他再次再帶媽媽去醫院複查。
醫生說，媽媽的身體改善了很多，一切都在向好的方向發展。
聽完醫生的話，阿翔發自內心的快樂。
阿翔說，能用自身所學，幫媽媽改善身體狀況，這是他這輩子做的最正確的一件事。
畢竟有些事，如果現在不去做，可能一輩子都沒有機會去做了。
阿翔辭職幫助媽媽健身減肥的事迹，也感動了百萬網友。
網友們紛紛到他的賬號下留言：
你做了一件超酷的事情……這比賺500萬都有意義。
我想媽媽能堅持下來，是因為有他一直在身邊鼓勵她，幫助她吧。
傻瓜，老媽的堅持，來自你的陪伴呀。
即使阿翔以後不能常常陪她，但每當晨曦東升，夕陽西沉的時候，媽媽想起兒子陪伴她減肥的這段時光，應該都會很懷念吧。
朱德庸曾在《愛的理想生活》中說道：
有時候成年人的世界，需要的更多是陪伴！
能用自身所學幫家人變成更好的自己，付出時間和精力去陪伴他們，這或許這就是孝道的最佳詮釋。
文章參考：今日頭條
